運動療法（筋トレ・ストレッチ）
当院では、患者さま自身にご自宅で行っていただく運動療法の指導に力を入れています。
来院での施術に加えて、患者さま自身に運動療法をしてもらうことによって、より早く症状の改善を目指すためです。
症状が改善した後でも継続して運動療法を行うことによって再発防止も期待できます。
ここでは当院が指導している運動療法を紹介します。
症状別のファイルをダウンロードしてお使いください。
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最近よく耳にする「健康寿命」という言葉をご存知でしょうか？ 健康寿命とは、健康上問題ない自立した状態で日常生活を送れる期間のことです。 平均寿命と健康寿命の間には、男性で約９年、女性で約１３年の差があるそうです。 健康寿命を縮める「寝たきり、要介護状態」となる原因として「運動器の障害」が大きな要因となっているとの調査結果も出ているので、最後まで健康でいきいきと生活を送るため高齢になってからでも日頃から運動療法を実施し、運動器の健康を維持しましょう！ |
肩こり予防
五十肩
肩の筋肉トレーニング
腰痛
下半身のストレッチ
膝の痛み
足の裏の痛み(足底筋膜炎)